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完全無欠コーヒーを簡単に作る方法を紹介します。

完全無欠レシピ

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豆挽き、フレンチプレス
完全無欠コーヒー公式本で紹介されている器具を使うと
膨大な手間がかかります。
 
ここで紹介する方法は
独自にアレンジした作り方です。
 
ただ使用する食材は
公式本で認定されているものを使用します。
 
効果が半減するようなことはありません。



・アップグレードコーヒー豆で淹れた熱々コーヒー:2杯
 
・グラスフェッドの無塩バター:大さじ2杯まで
 
・ブレインオクタンオイル(MCTオイル):大さじ2杯まで
 
こちらが完全無欠コーヒー公式本のレシピです。
 
アップグレードコーヒー豆や
ブレインオクタンオイルは
日本から簡単に購入することができません。
 
ですので、手に入りにくいものは
代用できると書かれている食品で代用します。 



・有機JAS認定コーヒー:2杯
 
・グラスフェッドの無塩バター:大さじ2杯まで
 
・MCTオイル:大さじ2杯まで
 
どのブランドを選んでいただいても
良いかと思いますが、僕は


マウントハーゲンのインスタントコーヒー

グランフェルマージュのグラスフェッドバター

仙台勝山館のMCTオイル


を、使用しています。
全てアマゾンで購入が可能です。



オリジナルの完全無欠コーヒーの作り方は
以下、5ステップで完成です。 
 
1.グラスフェッドバターを入れる
 
2.MCTオイルを入れる
 
3.お湯を入れる
 
4.インスタントコーヒーを入れる
 
5.ブレンダーでブレンドして完成です。



お湯を入れた後
バターを入れると、
バターを入れた勢いで熱湯が飛び散りますので
 
必ず、バターを先に入れます。
 
有機JAS認定インスタントコーヒーを使用することで
豆を挽く手間も
フレンチプレスでコーヒーを挽く手間も省けます。
  
毎朝飲むのであれば
できるだけ手間がかからない方が長続きします。
  
分量については
個人の好みもありますので
参考程度に聞いていただければと思います。
  
「どうしてもコーヒーの苦みや酸味が苦手」という方は
安全な天然甘味料「ステビア」を入れると美味しく飲めます。
  
毎朝の完全無欠コーヒーで
アップグレードされた身体を手に入れてください。
 


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救急の現場で
1,000人以上の方と寄り添い
 
心身の機能改善
社会への復帰を実現してきた
  
ライフスタイルアドバイザーであり
トップヘルスコンサルタント
  
小峰一宏(ヒロ)のフェイスブックです。
 
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