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子どもにサプリメントなんて必要ありません‼

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子どもにサプリメントなんて必要ありません‼
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成長期の子供を守るのは親の責任です。しかし、現代の子供は食品添加物やジャンクフード等、避けられない危険で溢れかえっています。

切れやすい子・食欲が無い子・中性脂肪が多い子・低体温の子・昔なら考えられない事を良く聞きます。

必要なエネルギーと栄養素を親が管理していく以外ないのです。

そのような現代にあって、「子どもにサプリメント」あなたはどう考えますか?



バランスの良い食事とは、1日30食品を目標に栄養バランスを心がけて摂取しましょうと言われています。


第1群:主としてタンパク質供給源(魚、肉、大豆食品類)


第2群:主としてカルシウム供給源(牛乳、乳製品、海草、小魚類)


第3群:主としてカロチン供給源(緑黄色野菜類)


第4群:主としてビタミンC供給源(淡色野菜、果物類)


第5群:主として糖質性エネルギー供給源(米、パン、麺、イモ、砂糖類)


第6群:主として脂肪性エネルギー供給源(脂質類、脂肪の多い食品)


基本は、多種類を少しずつとることです。

主食+おかず2品の場合、

主食:第5群

メインのおかず:第1・2・6群

副菜:第3・4群

と言ったように、バランスよく摂取するのが理想です。



現代の子供たちは、大人以上にハードな環境にあるのかもしれません。子供を取り巻く食生活の変化は、スーパーやコンビニに並ぶスナック菓子の多さに現れています。

駄菓子屋さんを思い出してください。4・5坪のお店にオモチャ・マンガ・お菓子すべてがありました。改めて比べればお菓子の多様性に気づくはずです。

成長の鈍い大人ですら、栄養素が十分に補えない現在、成長期の子供を守るのは親の責任です。「子供には余分なものは与えないほうが良い。」そう言いきれるのは、サプリメントを必要とせず、十分に健康を維持されている親だけです。

皮肉な話、大人が健康が気になるならば、同じ食生活で暮らす子供も危険にさらされているのです。



成長期の子供は多くの栄養素を体が必要としています。

丈夫な体を作るため不可欠な栄養素と大人顔負けのストレスにさらされる子供を活性酸素から守るビタミン・ミネラルの補給の重要性がここにあります。

病気に負けないカラダ作りのため、子どもにこそ良質なサプリメントが必要なのかもしれませんね。


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