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膝の関節が痛い!|「グルコサミン」を補給しよう‼︎

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老化による悩みで多いのが関節の痛みです。

若い時に関節が丈夫だった人でも、老化や長期の酷使の結果、内部が炎症を起こし動かすと痛むことがあります。体重を支えている膝関節や股関節に起こりやすいもので、変形性関節症といいます。

変形性関節症は、関節のクッションである軟骨のすり減りや筋力の低下が要因となって、関節炎や変形を生じて、痛みなどが起こる病気です。進行するとかなりの痛みを伴いますので、発症しないよう心掛けておきたい病気の一つです。

ひどく痛いわけではないけれど、長時間の立ち仕事や階段の昇り降り、ゴルフのスウィング、ちょっと重い荷物を持ったときなど、膝や肘などに負担を感じることがありませんか?

膝は骨と骨の間で、クッションの役割をしてくれる関節です。


軟骨にかかわる「グルコサミン」減少

グルコサミンは、人間の体内では主に、軟骨や靭帯・腱、爪、皮膚などを構成する成分として存在しています。グルコサミンは、細胞と細胞どうしを結びつけるという結合組織としての働きがあります。

グルコサミンは、もともと体内でも合成される成分ですが、加齢とともにだんだんと合成力が減少していきます。そして、グルコサミンが減少していくと、関節と関節をつなぐ軟骨がだんだんとすり減っていき、関節炎などを引き起こす原因にもなるといわれています。

グルコサミンは人体内にもともと存在するアミノ糖の一種で、骨同士のぶつかりを防ぐクッション役とも言えます。グルコサミンは軟骨に多く含まれ、関節のスムーズな動きを助けたり、動きによって起こるショックを吸収するなどの働きがあります。まさに体内の潤滑油ですね。

ところが軟骨は加齢とともに減少し、弾力性が弱まったり骨同士が摩擦して痛みを起こす原因になります。骨に大切なのはカルシウムですが、軟骨の健康にはグルコサミンが不可欠です。



酷く痛いわけでないけれど、長時間の立ち仕事や普段の昇り降り、ゴルフのスウィング、ちょっと重い荷物を持ったときなどに、膝や肘などに負担を感じることがありませんか?

骨と骨の間で、クッションの役割をしてくれるのは軟骨です。

「なんとなく膝が痛い」

それってグルコサミンの減少が原因かもしれませんよ。


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